Clase práctica 2- Lanzamiento de peso

¡PELOTA VA!

Fecha: 20-09-2021                                                                                     Hora: 11:30- 13:30

Sesión número 2

Espacio: pabellón 

Materiales: pelotas de diferentes tamaños y pesos; chinchetas, ladrillos, aros

Modos y estilos de enseñanza: instrucción directa, descubrimiento guiado, enseñanza recíproca, resolución de problemas.

Objetivos: aprender y/o mejorar la técnica del lanzamiento de peso (o bala), deducir las diferentes fases del lanzamiento; practicar el lanzamiento hasta ir adquiriendo la técnica.

Descripción breve de la sesión:

La sesión comenzó como la clase anterior con un calentamiento de los juegos del hambre donde comenzamos a trabajar de forma superficial el objetivo a trabajar (es decir, el lanzamiento de peso) para ir introduciéndolo.

Después hicimos una puesta en común y lluvia de ideas acerca de cómo se realizaba el lanzamiento de peso. Tras exponer la pregunta/desafío procedimos a las actividades.

Las actividades constaban de diferentes ejercicios donde relacionados con la técnica de lanzamiento donde ibas adquiriendo los conocimientos a través de juegos, que eran cada vez más complejos.

Una vez terminados, observamos un vídeo que aclaraba las pequeñas dudas que quedaban y practicamos la técnica en grupos reducidos pero en todo el pabellón. Por último se hizo un puesta en común final para comentar todo lo aprendido.

¿Qué has aprendido?

Los diferentes aspectos que se deben tener en cuenta para realizar la técnica de lanzamiento de peso de la forma mas adecuada. La existencia de los dos tipos de lanzamientos, el lineal y el rotatorio, y los elementos  y fases a los que se debe atender. Los elementos serían: la posición inicial del cuerpo y los pies, la posición del brazo, la amplitud del ángulo del brazo (90°), el lugar del que sale la pelota (del esternocleidomastoideo), el movimiento de los pies en el transcurso del lanzamiento, y la posición final de los pies y del brazo. Las fases son: posición de partida, desplazamiento, acción de lanzamiento y recuperación.

Además gracias al uso de las diferentes metodologías, también se expone los motivos y beneficios del movimiento, y se descubren las causas por las que el movimiento se realiza así, como por ejemplo evitar que una pierna frente a la otra.

Unido a esto también se trabaja aspectos relacionados con el escenario, como la distancia de la circunferencia en la que se realiza el lanzamiento (es de 2,135m); y la forma en la que se mide las distancias.

Finalmente, destacar que el uso del modelo ludotécnico para desarrollar actividades de atletismo es muy útil, ya que a través de pequeñas actividades lúdicas que surgen de preguntas, se va descubriendo la técnica explorando a través del movimiento y trabajando la parte cognitiva.

¿Para que te sirve lo aprendido?

Los nuevos conocimientos me sirven para mejorar mi actividad docente, añadiendo información nueva a mi bagaje personal que usaré como biblioteca para mis clases.

Asimismo, ver en práctica las diferentes metodologías, trabajadas en cursos anteriores, me permite ver la verdadera utilidad de las mismas y los beneficios que piden tener frente a determinados tipos de actividades.

Por último, el empleo de videos en el momento en el que está casi afianzada la técnica consigue que los alumnos terminen de visualizar el movimiento exacto de todas las partes del cuerpo antes de asentarlo en la cabeza como un conocimiento.

¿Cómo el aprendizaje adquirido puede afectar mi acción futura como docente?

Tras haber trabajado con el modelo ludotécnico he visto todos los beneficios que esté nos puede ofrecer frente a la enseñanza de aspecto técnicos. Para los niños, el aprendizaje de la técnica suele ser algo mas exigente y menos divertido, y por ello acaba teniendo peores resultados debido a su falta de motivación. Con este modelo se consigue incitar el interés del alumnado, aumentando sus esfuerzos y el querer superarse a sí mismo.

Plantear a los alumnos una pregunta abierta para que sean ellos quien investigan, prueban, piensan y reflexionan tiene resultados muy positivos. Usar metodologías que requieren de un esfuerzo cognitivo ayuda a que el aprendizaje sea más significativo, ya que los alumnos nos implicamos más al tratar de buscar una solución. Además, debemos ir animándoles a lo largo del descubrimiento para que no pierdan las ganas y la confianza en ellos mismos.

El uso de videos es positivo debido a que ayuda a que los niños terminen de definir el aprendizaje que están adquiriendo. Pero no sólo esto. También debemos saber que según el tipo de videos que usemos podemos añadir otros beneficios. Por ejemplo, el uso de una deportista femenina practicando un deporte que socialmente se asocia a los hombres ayuda a hacer desaparecer esa separación de géneros que sigue habiendo en la actividad física.

 Fotos y videos:

Esta foto expone una de las actividades previas que se realizan para ir adquiriendo la técnica poco a poco. En este caso se trata de realizar las dos el lanzamiento, lanzando el balón a la vez y tratando de coger el balón del compañero.

En esta ocasión, en el video se ve una actividad que consistía en introducir la pelota en un aro en movimiento (que se lanzaba por la persona que está grabando, por eso no se ve en el vídeo).

 

Estos videos exponen el resultado final de la técnica de lanzamiento de peso. El primero expone la técnica del lanzamiento rotatorio, y el segundo del lanzamiento lineal.